این رژیم لاغری 3 روزه لاغرتان می نماید!
به گزارش وبلاگ داریوش، رژیم تخم مرغ، یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ است و طوری برنامه ریزی شده که می توانید با استفاده از دستورالعمل های آن به راحتی در 3 روز 3 کیلوگرم وزن کم کنید.
رژیم تخم مرغ، یک رژیم غذایی محکم است که تخم مرغ، عنصر اصلی آن است و تمام مسائل مربوط به وزن شما را حل خواهد نمود. رژیم کاهش وزن سریع در سه روز با تخم مرغ را در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا بخوانید.
کاهش وزن سریع در سه روز
پیروی کردن و انجام این رژیم، ساده و آسان است. رژیم کاهش وزن سریع در سه روز با تخم مرغ شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمی کند. شما تخم مرغی را می خورید که خوشمزه است و تقریبا موردعلاقه بیشتریت مردم است. این رژیم به خاطر پروتئین بالایی که دارد، علاوه بر سیر نگه داشتن شما در طول روز، باعث فرایند چربی سوزی نیز می گردد. در طول انجام این رژیم، از خوردن پاستا، نمک، قند و شکر، فست فود، گوشت های چربی دار، غذاهای سرخ کردنی و چیپس اجتناب کنید.
روز اول رژیم لاغری با تخم مرغ
صبحانه
- 2 عدد تخم مرغ آب پز
- 2 عدد گوجه فرنگی
- یک فنجان چای سبز بدون قند و شکر
ناهار
- 2 عدد سفیده تخم مرغ
- 120 گرم ماهی پخته و آب پز شده
- یک لیوان چای سبز
میان وعده
- یک عدد سیب
شام
- هویج بخارپز شده
- کلم بروکلی
- گل کلم
- لوبیاسبز
- نخودفرنگی
- یک فنجان چای سبز
روز دوم رژیم لاغری با تخم مرغ
صبحانه
- دو عدد تخم مرغ آب پز
- یک عدد موز
- یک فنجان چای سبز
ناهار
- دو عدد سفیده تخم مرغ آب پز
- 120 گرم مرغ آب پز بدون پوست
- یک لیوان چای سبز
میان وعده
- یک عدد سیب
شام
- یک تکه نان سوخاری همراه با تخم مرغ
- 120 گرم پنیر لور (پنیر لور در منطقه ها کوهستانی استان گیلان از شیر گوسفند یا گاو به طور سنتی از دیرباز تهیه و به بازار مصرف عرضه می گردد.)
- یک فنجان شیر کم چرب
روز سوم رژیم لاغری با تخم مرغ
صبحانه
- دو عدد تخم مرغ آب پز
- یک لیوان آب گوجه فرنگی
ناهار
- دو عدد سفیده تخم مرغ
- 130 گرم گوشت قرمز پخته شده
- یک فنجان چای سبز
میان وعده
- یک عدد سیب
شام
- دو عدد سیب زمینی پخته شده
- کاهو و یک لیوان چای سبز
تمام مواد گفته شده در این رژیم در بیشتر خانه ها موجود است، شما می توانید به راحتی این رژیم را بگیرید.
توجه: بعضی از رژیم های غذایی تاثیر شدیدی بر اندام داخلی شما مانند کبد خواهند گذاشت در نتیجه برای حفظ سلامتی خود حتما قبل از آغاز هر رژیمی با پزشک مشورت کنید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب 5 زنگ خطر گرفتگی عروق قلب را بشناسید! را بخوانید.منبع: پیام دلتا