اگر هوس چیپس و سیب زمینی سرخ کرده می کنید، این ماده غذایی در بدنتان کم است! - وبلاگ داریوش

به گزارش وبلاگ داریوش، اگر شما هم جزو افرادی هستید که دائماً هوس مواد غذایی مختلف را می کنید یا اینکه اصلا هوس می کنید همه چیز بخورید، باید بدانید که صدای هشدار از طرف بدنتان برای شما به صدا در آمده است. در این مطلب درباره هوس چیپس و سیب زمینی سرخ کرده نکته ای را گفته ایم که در ادامه می خوانید.

چیپس سیب زمینی و فامیل مشهورش سیب زمینی سرخ کرده، از غذا هایی هستند که زیاد هوسشان به سراغ افراد می آید، اما تمام کردن کل یک بسته در یک چشم بهم زدن می تواند نشانه کمبود چربی های سالم در بدن باشد. یکی از موارد مهم امگا 3 است. بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند، بنابراین برای دریافت مقدار مورد نیاز روزانه باید غذا هایی مانند سالمون و دیگر ماهی های چرب استفاده کنیم.

ممکن هم هست که در کل چربی های سالم بدنتان کم شده باشد که در این صورت باید به سراغ غذا های بهبود دهنده چربی های سالم نظیر آجیل ها و روغن زیتون بروید.